First day

Tre pass har vi hittills hunnit med på detta läger. Ett lugnt och fint pass upp på städjan igår och idag har det varit testrace för de andra, jag körde bara lugnt då jag nyligen blivit frisk och inte vill börja för hårt. Sen på em körde vi lugnt på banan igen dock klassiskt och stakning. Kul att vara igång och extra kul att få träna med andra! Har blivit en del träning med bara sig själv som sällskap så uppskattar verkligen att få träna med andra! 

30juli

Dålig uppdatering här sen jag kom hem. Har inte funnits så mycket att skriva om.. De senate dagarna har gått åt till att jobba and thats it. Blev små förkyld här om dagen så jag har inte kunnat träna heller utan de enda jag gjort är att jobba de senaste dagarna. Elitlägret börjar idag så jag åker upp mot Idre om ett par timmar. Ska bli superkul att få träffa alla skidskyttar igen! Vissa har jag inte sett sen säsongen tog slut så det blir extra roligt! 

Nu ska jag gå och packa och förbereda mig för läger. Kan lova bättre uppdatering därifrån! Hörs

Bjarnerundan

Tog en välförtjänt sovmorgon till halv 10 imorse. Gud vad skönt det var att inte behöva ställa någon klocka! Vid 11 åkte jag ner på stan och träffade Emma Larsson, gick runt på stan och sen åt vi lunch på Café Zorn. Super trevligt och välbehövligt att hinna träffas!

Efter det stack jag hem och byte om och stack ut på en längre löprunda. Bjarnerundan var planen och 4.5h senare landade jag hemma igen. Har aldrig sprungit hela sträckan på en och samma gång förut så kände att det var dags. 33km och en rejält tuff bana med ca 7km blötmyr. Bor man i mora och tränar konditionsidrott så är det nästan ett måste att springa Bjarnerundan någon gång, så väldigt kul att äntligen tagit mig runt den!

Topp 3

Jaha då var vi påväg hem igen efter en fin och härlig resa i Italien. Vi har kommit till Jönköping och jag börjar bli lagomt less på att åka bil. Ett par timmar till sen hemma! Kämpa Emma!

Resan har bjudit på mycket träning blandat med lite semester. Här kommer min topp 3 lista från resan.

Nummer 3. Antholz rullskidbana. Så vacker och så rolig! Den hade framför allt roliga och tuffa nedförsbackar där man fick träna på att ta svängarna på rätt sätt. Banan var ca 2.7km lång och tog ca 10min att åka så det hann bli ett par varv under de dagarna vi var där, jag hann dock aldrig tröttna på den. Den var så pass rolig! Dit vill jag tillbaka, först och främst på vintern igen för att få uppleva miljön under vinter en även under sommaren.

Nummer 2. Cykelturer vid Gardasjön.

Det blev ett par timmar på cykeln under tiden vi var vid Gardasjön. Den delen av Gardasjön som vi var vid, Riva del Garda är ett känt cykelställe dit otroligt många cyklister kommer och cyklar. Det märktes kan man säga då det överallt kom det cyklandes på alla olika sorter cyklar. Det finns häftiga mtb-banor, vackra vägar perfekta för lansväg och tuffa downhill banor. Det finns verkligen något för alla. Jag ska åka tillbaka dit! Vara där lite längre än nu och hinna testa fler banor, you are welcome too join me.

Nummer 1. Nöjen vid sidan om träningen. 

Med mycket fokus på träning under en lång period känner jag att min motivation till det mesta varit svajande mot slutet. Jag älskar att träna men behöver göra vanliga saker som inte har med träning att göra ibland för att orka träna den mängd som jag ska göra. Dessa vanliga saker har jag varit dålig på att göra senaste tiden och det slår emot mig nu genom ovilja och dålig motivation. Därför uppskattade jag dessa “vanliga” upplevelser SÅ mycket. Sola, bada och bara gå runt i affärer. Något som jag uppskattade lite extra var att bara få strosa runt på gatorna, utan mål om vart man ska, bara få gå runt och njuta.

Det blir en läxa till mig själv att jag inte får glömma bort att göra andra saker. Ikväll ska jag ut och strosa på gatorna i Mora, kanske upptäcker jag något nytt jag inte sett förr om inte får jag åtminstone lite luft och rörelse efter 2 dygn i bil.

Klätterapa

Jag har i flera år velat testa att klättra i berg. Idag fick jag äntligen möjligheten och Gud så roligt det va! I 4h hade jag och David en guide med oss som visade oss lite trix och hjälpte oss. Mot slutet klättrade vi som apor fram tills vi träffade på en svårare svårighetsgrad på bergsväggen, då blev de tuffare. Detta är något jag tänker fortsätta göra och lära mig mer av! Det skulle kunna vara ett komplement till styrketräning då det krävs mycket kroppkontroll och ger  helkroppsstyrka. 

Biking&hiking

Gardasjön visar sig från en mycket fin sida! Vi kom hit igår och det första som slog mig när jag öppnade bildörren när vi kom fram var värmen. Det var 34 grader varmt och solen stekte! Underbart att få uppleva lite sådan värme! Vi hann inte med så jättemycket innan det var kvällen igår. Åt en fin middag på en italiensk resturang och tog ett kvällsdopp med 25 grader i luften klockan 21, det är lite skillnad från hemma!

Äventyr, det kan nog sammanfatta denna dag! Dagen började med att vi åkte och hämtade våra hyrcyklar innan vi begav oss ut på en planerad 3h tur. 7.5h senare kom vi hem trötta och med smått vätskebrist. Vi hade planerat turen och visste på ett ungefär vart vi skulle åka, målet var en sjö där vi tänkte att vi skulle hinna ta ett dopp i om det var varmt. Problemet blev efter ca 1.5h då den vägen vi tänkt ta visar sig vara en vandringsled som gick rätt upp i 300 höjdmeter och sen ner 400 höjdmeter på andra sidan, och där vi helt enkelt fick lov att bära cykeln för att det var omöjligt att cykla. Efter att vi burit och kånkat på cyklarna över detta berg tog vi oss senare till sjön där vi slängde oss i vattnet. Det var ett av de bästa doppen jag gjort!

Reflektion: Jag gillar värmen! Behöver mer exotisk värme i mitt liv, de ger mig energi!

Next up: Sängen

Imorgon: Nya äventyr

Ciao

Fyra nätter i Anterselva gick snabbt förbi och nu sitter vi i bilen påväg till nästa destination på denna resa, norra Gardasjön. Där kommer det varvas med lite mer semester samtidigt som de planeras en del träning. 

Nu på förmiddagen har jag och David kört ett impulspass, det blev 1-29 till David… En viktig vinst till mig (kan tysta ner de faktum att han körde utan stavar den gången medan jag körde med..) Hursom kul att kunna träna tillsammans!

ANTERSELVA

Jag och familjen kom hit i söndags och har hunnit med två heldagar med träning här. Igår på förmiddagen körde vi ett rullskidpass på skidskyttestadion här i Anterselva. Häftigt att få åka runt på riktiga världscupbanor och känna igen sig från de man sett på tv. Stadion ligger på 1600möh och det kändes kan jag säga, mjölksyra uppe vid öronen utan speciellt mycket tryck. Det var länge sen jag tränade på höghöjd så det är kul att få göra det igen. 

På eftermiddagen tog vi en löp/hike tur, ett par hundra höjdmeter och väldigt fina vyer. Idag har vi kört en heldagstur vandring. Start på 1400möh upp till 2818möh. En häftig vandring med även den otroliga vyer.

Slitsamt att ta sig upp då passar vi på att vila lite i gräset 

Imorgon väntar intervaller på banan innan vi tar bilen till en annan skidmetropol, Toblach. Där vi ska passa på att testa deras rullskidbana.

Tanka energi

Vi tog oss till Anterselva till slut. Ska berätta om träningen här nere och visa bilder från fantastiska viewer,dock inte idag. Det kommer imorgon.

Ikväll gick jag ut och gick och samlade tankarna lite. Lyssnade på musik och andades. Jag behövde det! Just att gå ut och gå kommer in på min top3 lista för att samla energi. Jag uppskattar det verkligen! 

Året i bilder del 2

Här kommer del 2 av mitt senaste år i bilder. 

Säsongen tog slut och jag åkte på äventyr både med mig själv och med kompisar. Passade på att göra saker som jag annars inte hunnit med under säsong eller andra tider under året. Detta va en härlig period.

Firade mitt sista lov i Grövelsjön tillsammans med familjen oh verkligen njöt till fullo! Men även denna vår tog slut och ett nytt och spännande träningsår började. Då åkte jag på studentresa till Österrike på träningsläger. 

Den beryktade studentveckan började. Som jag längtat och sett fram emot den veckan i så många år. Det var en av de roligaste veckorna jag varit med om och jag är så glad över att jag fick uppleva den tillsammans med alla andra studenter, bästisar, vänner, bekanta och icke bekanta! Det blev ett bra avslut på 4 fantastiska år!

 

Det var mitt år i bilder. Fantastiskt att bara kunna se tillbaka och minnas ibland