Framsteg

Starten gick och nu är säsongen igång. Två tävlingar i Idre där det ena dagen var bra förhållanden och andra dagen var den sjukaste dimman jag upplevt under tävling.

För min del så är jag nöjd med lördagens tävling. Det var en sprint och kroppen svarade ganska bra. Jag klarade av att åka tekniskt hela loppet och kunde hålla ihop det rätt okej alla tre varv. Jag var glad när jag kom i mål, känslan jämfört med ifjol är verkligen dag och natt så det är jag otroligt tacksam för.

Söndagens tävling var en kortdistans på 12,5km där jag redan innan visste att jag skulle få kämpa med sträckan. Under den senaste tiden har jag ökat upp intervalltiden till en totaltid på 40min och jag visste att denna tävling skulle ta minst 40min. Alltså är jag inte van vid att köra hårt så länge och det kändes. Jag fick slita rejält och hade inte als den teknik eller känsla som dagen innan. Sen att det var en otrolig dimma som gjorde att man inte såg någonting på skjutvallen gjorde kanske inte saken bättre. När man kom in på skjutvallen var det en vit väg och att försöka se tavlorna var rejält svårt. Snittet under dagen var 12 bom per aktiv och jag var en av de som hamnade på snittet med 12bom totalt, och de varierade det från 20 av 20 bom till några som lyckades bra och endast fick 4bom.

Summering: Kul att vara igång! Nu ska jag fortsätta och träna för att bli snabbare och klara längre sträckor! 

Statistik

Hej på er!

Tre dagar kvar till säsongsstart, och nerverna börjar komma. Ska bli superkul att tävla igen! Det har var ju ett tag sedan sist, om man inte tänker på Rull-SM så var det ju i Torsby i januari sist.. Så jag ser fram emot detta!

Tänkte att jag skulle berätta lite om mitt träningsår så här innan säsongsstart. Som vi vet har jag inte på något sätt tränat lika mycket som jag gjort tidigare år. Jag har ökat succesivt och är nu uppe på en nivå med ca 45 timmar per period.

Här kommer ren statistik från året,

  • Jag slutade träna i period 11 säsongen 2018/2019, där kunde jag under en fyra veckors period träna 13 timmar. Detta fortsatte jag med i två perioder till.
  • Ökningen har skett med ca 5 timmar per period och är nu uppe på 45 timmar.
  • Styrketräningsmässigt har jag legat på en nivå med vad jag gjorde i fjol med undantag från de första perioderna.
  • Skytte, jag har skjutit mindre än tidigare. Detta med bakgrund att jag dels har tränat mindre och även jobbat mer. Jag har bytt stock under säsongen och känner att jag har utvecklats i mitt stå-skyttet tack vare det.

Summan av kardemumman så har jag kunnat träna på mer som jag vill i 10 veckor. 10 veckor där jag har kunna planera mer träning och kroppen har svarat fint. Och med det i beaktning kanske jag inte ska ha så stora förväntningar för helgen ändå. Mitt mål är att klara av att genomföra två hela tävlingar,  att jag ska ha kraft kvar även på sista varvet, vilket i så fall skulle vara fantastiskt.

Nu tar vi och kickar igång denna säsong! 

Vilodag

Hej!

Måndag och en välbehövlig vilodag idag. Dagen har gått och till och plugga, och för tillfället är plugget att animera och redigera. Så känns inte riktigt som plugg men har ju deadline på torsdag så måste göras.

Har haft en bra träningsvecka med läger i Ramundberget tillsammans med ett gäng tjejer som inte är med i något lag. Superkul att vi själva drog ihop något och faktiskt åkte iväg. Lägret var för övrigt bra om än lite kallt med -22 de första dagarna.. Blev verkligen pang på med kylan och tror ingen av oss hade kläder för att den kylan egentligen..

Men vi gjorde så gott det gick och tränade på de som funkade för dagen. Och ja det var kallt men ack så vackert. 

För övrigt tränade jag rekordmycket denna vecka med hela 15 timmar på en vecka. Kul att det gick bra och att kroppen inte blev helt slut. Nu är det dock säsong snart och att börja träna så mycket mer nu känns bara dumt. Mitt fokus kommer vara kvalitet och att hela tiden ha extra energi!

NMFTG

Igår var jag på Mia skäringers show, No More Fucks To Give. En otrolig show på 2,5 timme med reflektioner, skratt och vishet. Har lyssnat på hennes och Anna Mannheimers podcast i flera år och kände igen många paralleller till den.

Det var en viktig show som tog upp ämnen som kvinnoförtryck, våld och patriarkat. En show som fler borde se. Vi som var där hade få ord att säga efteråt då den lämnat tanker som förmodligen kommer hänga med i flera dagar.

Känner mig klokare idag än vad jag var igår.
Det lär vara ett tecken på att det var en bra show.

Rekord

Nytt rekord på hur länge jag har tränat idag. Hela 2 timmar och 15minuter. Har kört flera 2 tim pass tidigare men inte längre. Så nu var det kul att jag kunde köra längre även fast det nu bara handlar om en kvart. Min förhoppning är att jag ska kunna köra 3 tim om två veckor när jag är på läger i Ramundberget. Sen drar ju säsongen snart igång och då har jag inte tänkt att jag ska köra så mycket tre timmar men kul att känna på det litegrann nu innan.

Annars så rullar träningen på bra och jag känner mig helt klart som mig själv. Nu handlar det snarare om att jag ska vänja kroppen vid att träna mer och att våga. För det är ju det också att våga träna mycket tycker jag är svårt. Jag är livrädd att gå på för hårt samtidigt är jag ivrig att få köra. Det är en balansgång som varje dg kräver lite fundering.

Nu ska jag slänga mig i bilen och åka hem till Mora över helgen.

Skogen

Hallå hallå!
Tisdag den 22 oktober och det är MÖRKT. Mörkt på morgonen och mörkt på kvällen. Tur det blir vintertid på söndag så att det blir lite ljusare på morgonen. Det gör mycket för att vara pigg på morgonen.

Har haft en lugn dag med mycket plugg på förmiddagen och sen tränat ett pass med Moa och Cordelia, efter det ja lite mer plugg igen.
Känner dock att jag inte har så stort problem med att plugga just nu. Jag förstår vad jag håller på med och tycker nästan det är lite skönt (så länge jag har koll).

Jag var hemma på älgjakt förra veckan. Fick inte se några älgar men fick tillbringa tid i skogen, utan mobiltäckning, bara lugnt och skönt. Det var välbehövligt för att få samla tankar och få vara.

 

Rapport

I lördags visades mitt repotage som jag har gjort på Rapport. Bästa sändningstid på nationell tv! Wow kände jag när jag såg det. Reportaget i sig handlar om att Skogsstyrelsen inte har skött deras skog som de ska skydda, men just grejen att det var ett reportage som JAG har gjort.

Jag har intervjuat, filmat, redigerat och en rad andra grejer man gör med repotage innan de blir publicerade. Jag, Emma, och det blev en nyhet som syntes på nationell tv inte bara på lokala nyheter.

Jag återkommer ofta till hur tacksam jag är över detta år. Allt jag fått vara med om och erfara. Detta blev en ny punkt att addera. Se mitt egna jobb på Rapport. Häftigt!

Bilderna är från ett annat repotage jag gjort men så här ser det ut när jag jobbar. 

Vad gör jag?

God kväll.

Många den sjunde oktober och tiden springer förbi. Idag har jag börjat en ny kurs på Mittuniversitetet, testmetodik denna gång. Tänkte med den öppningen försöka berätta var jag gör om dagarna.

Först och främst så har jag kommit igång med träningen och känner att det känns bättre hela tiden. Fortfarande inte upp i några 20h i veckan men det är heller inget som jag planerar att göra. För det är ju det också  att jag planerar min egna träning numera och det går bra. Jag känner att jag kan planera träning och nu när jag inte har tränat som de andra har de bara varit skönt att sköta det själv. Sen har jag självklart folk som jag bollar tankar och idéer med och det uppskattar jag något ofantligt. Det finns många kloka människor runt mig som jag lyssnar på och tar råd från.

Så alltså är det träningen som åter är mitt stora fokus. YEY

Men tillbaka till skolan, jag studerar på halvfart denna termin där en kurs är på distans och en på plats i Östersund. På distans läser jag videoredigering i aftereffects på 25% hela hösten och här i Östersund läser jag då testmetodik på 100% i  fem veckor. Så det blir några intensiva veckor nu med mer plugg.

Under veckorna som varit har jag jobbat på SVT några dagar när de har behövt extra personal. Det har varit roligt att de har fortsatt och fråga mig nu under hösten också, en bekräftelse på att jag gjort ett bra jobb. Kul!

Så ja,  man nog säga att det är detta jag gör om dagarna, mest träning, lite plugg ibland och jobb på SVT ibland. 

Och vad jag ska plugga i vår?

– Jag har ingen aning.

En onsdag i livet

Godmorgon onsdag!

Jobbdag på SVT idag så har precis ätit frukost och ska snart bege mig till jobbet. Det var två veckor sedan jag jobbade och nu blir det tre dagar på kontoret.

Efter jobbet ska jag träna och ikväll är det A2 på schemat. Det blir långa och intensiva dagar när jag jobbar eftersom jag jobbar till 17. Jag tycker ändå att det har fungerat bra nu under sommaren. Då har jag hunnit med den träning som jag ska på kvällen. Det är lite tajtare nu när jag har börjat träna mer, men tror inte det är negativt att jag får ta några steg tillbaka när jag jobbar. Det tvingar mig och vila och att inte stressa på för snabbt.

För övrigt har jag haft en otroligt bra vecka förra veckan då jag var hemma i Mora och hade en weekend i Stockholm med mamma. Supermysigt och värdefullt att få umgås bara hon och jag. Jag trivs i Stockholm, ser till och med att jag kommer och bo i Stockholm någon gång i framtiden. Jag vill känna på storstadspulsen och allt vad det innebär.

Nu är det dags att sticka till jobbet, vi hörs!

21år i livet

Hej!

Foto: Ulf Palm

Long time no seen som man säger.

Kul att skriva av sig lite här.

Under sommaren och den senaste tiden har det varit mycket jobb för SVT och för skidskytteförbundet och någonstans där kände jag att den kreativitet jag hade till denna hemsida inte riktigt fanns. Nu har jag haft det lugnare en period och kände när jag var ute och trädde idag att ja idag är nog dagen jag skriver något på hemsidan igen.

So here I am, nyblivna 22år gammal, lite klokare och lite bättre. Oj vad egotrippat det lät när jag skriver att jag är lite bättre men jag ska förklara.

Om jag ser tillbaka på mitt senaste år och allt jag fått lära mig och vara med om.

Först en överträning som gjort att jag fått kasta omkull alla planer och testa olika spår i livet. Överträningen har lärt mig vad tålamod är, hur jag ska handskas med motgång och lärt mig vem jag är utanför skjutbanan. Om jag inte hade hamnat där jag hamnade kanske jag inte hade fått med mig de lärdomarna. Ett sätt där jag har blivit bättre.

För 1,5 år sedan mådde jag ganska dåligt och hade hade en del ångestkänslor. De senaste året har lärt mig hantera det och de där känslorna som jag hade då, är borta. Jag är ödmjuk att det kan komma tillbaka men det är hela tiden något jag får jobba på. Den stora lärdomen från det är nog att sätta mig själv i första rummet. Vem ska annars göra det?

Jag skriver lite om tålamod här uppe. Där jag har lärt mig att lita på mina egna val och låta tiden visa om de ar rätt. Men även att var sak har sin tid, för ett år sedan planerade jag nästa steg i livet. Vart jag vill bo, vad jag ska plugga och sen jobba med. Just nu är jag ganska blank. Jag måste inte ha en plan för varje steg. Gör jag det jag vill för stunden kommer de stegen att komma automatiskt.

Just nu vill jag träna och fortsätta och återhämta mig. Så det är det jag tänker göra, med en lite bättre version av mig själv.

Vi ses!